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Comme vous le savez, je suis souvent en week-ends de stages à Paris.

Je ne manquerai pas comme d'habitude de partager avec vous mes nouvelles pratiques.  

Cette année :

- Nei yang gong ( Qi Gong pour nourrir l'intérieur)

nei : interieur

yang : nourrir

gong : exercice, travail, pratique

Cette méthode est connue pour transformer les tendons et les muscles afin de favoriser la circulation de l'énergie

- Dao yin bao jian gong (Qi Gong pour protéger et renforcer la santé)

dao yin : pratique taoiste corporelle qui associe l'attention, la respiration et la précision du mouvement

bao : protéger

jian : renforcer

gong : exercice, travail, pratique

Sur le plan physique, cette méthode travaille beaucoup la souplesse du bassin (réservoir d’énergie et de sang), renforce l’enracinement et la force des jambes, et insiste sur la souplesse des poignets et des chevilles avec beaucoup de mouvements d’extension et de rotation combinés qui étirent, avec les articulations et les muscles, les méridiens, et font circuler l’énergie en la tonifiant. On travaille particulièrement les extrémités des membres, où sont les liaisons des méridiens Yin et Yang du corps, et où l’énergie est plus superficielle, donc plus facile à stimuler.

- Shi er jing mai fa (Qi Gong des 12 méridiens)

Qi Gong spécifique d'étirement des méridiens, nous le pratiquerons en fonction des saisons.